26 сентября 2010 г.

ЭМОЦИИ и ЧУВСТВА. Часть 3.

  Мы выяснили, что подавление или не сдерживание эмоций не приводят нас к нужному результату. Определили понятия, что такое эмоция и что такое чувство.

  Следующая наша задача – выбрать такой способ воздействия на эмоции и чувства, который бы сохранил способность чувствовать и не мешал продуктивной жизни.

  Из опыта могу сказать, что самый продуктивный способ выражать свои эмоции – прежде чем их выпустить или подавить – признать, что они существуют.

  Проведите такой эксперимент. Во время эмоциональной вспышке сосредоточьте внимание на самом себе. Поначалу это будет сложно, потому что привычка реагировать пока сильнее вас, но это очень важно.

  Ваша задача – увидеть свою эмоциональную реакцию перед тем, как зажать ее или выпустить наружу. Если удалось ее увидеть, скажите себе или вслух, что вы в этот момент чувствуете. После обозначения эмоции, она обычно теряет свою силу для разрушения.

  Если не получается проделать в момент взаимодействия, то возьмите тайм аут, отойдите в сторону, лучше предупредив партнера, что вам необходимо время, разрешите себе почувствовать эмоцию, войдите в это переживание. Ваша задача не раскручивать эмоцию в чувство, а пережить ее и осознать ее наличие не выплескивая ее наружу. Осознание происходит тогда, когда вы выражаете знание о своем состоянии вербально.

  В принципе это все. Если вы справились, то вы очень помогли себе.

  Какие выгоды вы при этом получите? Ну, во-первых, вы не перекрыли движение энергии, во-вторых, осознав, вы можете направить эту энергию в созидательное русло, в-третьих, вы сохранили отношения с партнером, в-четвертых, вы узнали кое что о себе.

  Давайте посмотрим, что нам еще необходимо знать об эмоциях и чувствах, чтобы лучше управлять ими.

  Наша жизнь напрямую зависит от того, что мы чувствуем и переживаем. Эмоции – это неотъемлемая часть нашей жизни, даже можно сказать что эмоции – это наша жизнь. Тогда управление своими эмоциями, чувствами и переживаниями можно назвать управлением нашей жизнью.

  Вообще эмоциональную жизнь можно сравнить с плаванием на парусном судне в открытом море, где паруса – наши эмоции, чувства и переживания, судно – это мы, а открытое море – жизнь. В море на нас влияют ветры, течения, волны. Как и в жизни бывают штили и шторма. Если я не умею управлять парусами, то судно будет носить куда угодно, не зависимо от тех целей, которые я ставлю. Без управления своими парусами любой шторм может разрушить судно (а значит и меня, мою жизнь). Если я научился сознательно управлять своим судном, то хотя я и не могу поменять направление ветра, но смогу сделать так, чтобы этот ветер стал для меня попутным и помогал моему движению.

  1. Нет плохих и неправильных чувств и эмоций.

  Многие чувства, которые мы испытываем в своей жизни нам не нравятся, и мы стараемся их избегать. Например, чтобы избежать разочарования, мы будем вынуждены избегать любые ситуации, где мы можем почувствовать радость. Ведь если наши надежды на радость не оправдаются, то нас обязательно постигнет разочарование, а мы решили его избегать. И так со всем хорошим, что может произойти в нашей жизни. Часто можно услышать от молодых людей: «Чтобы не страдать от неразделенной любви, я лучше вообще не буду любить».

  Составьте список тех чувств, которые вы не позволяете себе испытывать и определите, от каких противоположных чувств вы тогда отказываетесь. После проделанной работы у вас не возникло чувство, что вы запрещаете себе жить?

  Любые чувства на определенном этапе и в определенных ситуациях необходимы. Когда-то их выражение было полезным, но ситуации меняются и какие-то старые реакции становятся уже ненужными, тормозящими или даже разрушительными. Эти чувства становятся негативными для конкретных условий. Какие-то чувства в каких-то конкретных обстоятельствах становятся негативными, мешающими. А какие-то – позитивными, помогающими жить и получать удовольствие. Деление на позитивные и негативные чувства и эмоции зависит и от мотива. Если результат деятельности с позиции мотива успешен, возникает положительная эмоция, если не успешен – отрицательная. Поэтому эмоция может стать ключом к разгадке неосознаваемых мотивов.

  Но в каждом чувстве или переживании есть своя определенная информация. Страх может напомнить об опасности, чтобы мы стали более внимательными, печаль показать насколько нам дорог человек или событие, гнев, разочарование – на то, что у нас были другие представления, другие ожидания, которые не оправдалось, зависть – на то, что вы чувствуете свою несостоятельность. Вопрос в другом – умеем ли мы эту информацию видеть?

  Игнорировать отрицательные чувства и эмоции все равно, что игнорировать предупредительный сигнал. Дать отрицательную оценку эмоции и не увидеть информацию, которую несет эмоция – наш выбор, но тогда мы не можем управлять своей жизнью. Тогда наше судно, как щепку будет носить по просторам жизни.

  2. Эмоция – это энергия.

  У вас появилась эмоция. Что мы с ней обычно делаем? Подавляем или выплескиваем. Но эмоция – это энергия.

  Значит, что мы делаем с энергией? Перекрываем или выплескиваем без надобности. А потом удивляемся, что у нас не хватает сил.

  Реакция на определенную эмоцию через какое-то время становится привычкой. А то, что становится привычкой, до осознания уже не доходит.

  Эмоция появилась, появилась энергия. Эта энергия рождает состояние беспокойства, которое необходимо куда-нибудь направить. И чаще всего мы направляем его на разрушение. Эмоция злости – желание накричать, стукнуть, замкнуться в себе или еще что-то.

  Что вам привычно хочется, если вы испытали эмоцию злости?

  А что привычно хочется, если испытали эмоцию радости?

  Всегда ли комфортно окружающим, когда вы выражаете эту эмоцию?

  В любом случае мы совершаем множество противоречивых, ненужных, а иногда даже опасных поступков. Получается, что наши эмоции нас мотивируют, организуют и направляют действие. Главным остается вопрос – куда?

  Давайте рассмотрим такое чувство, как ревность. Вы получили какое-то не приятное сообщение по поводу вашей второй половинки. В этот момент по привычке может возникнуть эмоция печали или злости. Реакция тоже будет по привычке, смотря какая эмоция появится первой. Если печаль, то вы направите свою энергию на ощущения страдания. Если злость, то вы направите свою энергию, например, на скандал, или затаитесь, выжидая случая отомстить. Но все равно, действие будет направлено на разрушение. В данном случае отношений. А не эту ли цель преследовал человек, который сообщил вам что-то про вашего близкого человека? Дальше, раскручивая в уме полученную информацию, рождается такое чувство, как ревность.

  Но в данном чувстве может присутствовать еще и эмоция интереса. Если вы переключите внимание на эту эмоцию, то вы направите свою энергию на то, чтобы понять, что вы не так делаете, если ваше доверие терпит крах или на то, что хотел получить человек, сообщивший вам это. Напрашивается вопрос – энергией какой эмоции вы воспользуетесь? Куда направите – на разрушение или на созидание?

  Давайте теперь разберемся с таким чувством, как любовь. Это чувство состоит из таких эмоций как радость и интерес: интерес – влечение к объекту любви, а радость – соединение с ним. Это основные эмоции, но к ним могут быть еще примешаны такие эмоции, как страх (открыться объекту любви), печаль (утрата объекта, приносящего удовольствие). Энергия какой эмоции будет преобладать, таковы и будут ваши действия. Если энергия радости, то любая встреча с любимым будет для вас праздником, если энергия эмоции интереса, то вы с удовольствием будете изучать любимого, если энергия эмоции печали, то вы будете постоянно контролировать любимого, если энергия эмоции страха, то вы будете скрывать свои чувства от любимого. Разновидности любви могут быть разными, но понимаем ли мы – какая ведущая эмоция у вас сейчас?

  Здесь хочется еще отметить, что есть реакция на эмоцию, а есть отклик, где энергия течет по-другому. Реакция – это импульсный вид поведения, ее цель – пресечь то или иное чувство. Отклик же раскрепощает чувство, вы словно идете ему навстречу.

  Например, реакцией на гнев может стать желание обидеть или стукнуть. А отклик на гнев – это признать свое чувство и объяснить – на что мы разгневались. А дальше пустить энергию на адекватное решение ситуации. Почувствовали разницу? Для того чтобы выбрать правильное действие, сначала необходимо определить – что с нами происходит.

  Например, испытав стыд, можно ответить нападением, обвинением или критикой, а можно, пережив это состояние, постараться исправить ситуацию.

  Продолжение следует…

  С уважением,
  Татьяна Ушакова.


  При использовании статьи или ее части, обязательна действующая ссылка на источник  http://o-vni2.blogspot.com/2010/09/3.html




Почитать еще






19 сентября 2010 г.

ЭМОЦИИ и ЧУВСТВА. Часть 2.

  Что такое чувства и что такое эмоции, мы разобрались. Выяснили, что эмоция – это мгновенная реакция на раздражитель, а чувство рождается из эмоций и закрепляется благодаря мышлению. Следующий вопрос, который мы сегодня разберем – что мы делаем со своими эмоциями и чувствами, а в итоге и со своей жизнью.


  Чаще всего мы выбираем один из двух путей – выпускаем свои эмоции без контроля и сдерживаем свои эмоции (контролируем их).

  Первый путь – бесконтрольный выпуск своих эмоций.

  Часто можно услышать, что чувства и эмоции неподвластны человеку, и этим оправдываются многие поступки и слова: «Я была на эмоциях».

  Я думаю, что вы со мной согласитесь, это очень удобное оправдание для того, кто что-то совершил. Но что по этому поводу думает и чувствует «пострадавшая» сторона? Как вы, например, будете себя чувствовать, если кто-то каждый день будет выплескивать на вас свои эмоции, и при этом говорить: «Эмоции сильнее меня»? Не думаю, что вам будет комфортно и скорее всего, вы попросите этого человека держать свои эмоции при себе. Кто-то нас послушает и начнет подавлять свои эмоции, а кто-то будет продолжать выбрасывать свои эмоции, называя это полной жизнью.

  Этим чаще всего грешит прекрасная половина, оправдывая себя – «я же живая!»

  Сколько раз мы себя ругали за несдержанные эмоции! Сколько раз мы срывались там, где нужно было бы промолчать, и казнили себя за это: «Если бы я вовремя остановилась, мы бы не разругались!» Но это всегда было после… И так каждый раз.

  С одной стороны мы можем увидеть, что эмоции мешают получить желаемое, общение с другими людьми затрудняется, необузданные эмоции провоцируют обиды, ссоры, конфликты, скандалы. Вроде бы надо что-то с этими эмоциями делать, но что? Они же на автомате появляются, не успеваешь даже заметить. Но с другой стороны, если подавлять, то появляется страх – а вдруг я вообще перестану чувствовать, перестану быть собой, превращусь в серую мышку? Выхода вроде бы и нет.

  А страх, он действительно обоснованный, для этого рассмотрим второй путь – сдерживание эмоций или контроль их.


  Действительно, сдерживание эмоций ведет к подавлению чувств и со временем человек перестает чувствовать вообще.

  Кажется так – я сдерживаю только отрицательные эмоции, но подавление идет на всю чувственную сферу. Мир дуален, если мы не дадим себе почувствовать огорчение, мы никогда не сможем и порадоваться, потому что оценка чувства или эмоции идет только на сравнении. Если вы подавляете в себе, например, чувство огорчения, то и чувство радости перестает проявляться, потому что радость – это обратная сторона огорчения и одно не может существовать без другого.

  Сдерживание и контроль своих чувств и эмоций обусловлено желанием скрыть их от других. Но, скрывая свои эмоции и чувства от других, мы в итоге начинаем скрывать их и от себя. А, не доводя до сознания свои эмоции и чувства, опять же перестаем чувствовать.

  «Что-то не так?» - спросит жена у мужа, вернувшегося с работы и находящегося в озабоченном состоянии. «Нет, все хорошо» - ответит муж, еще больше напрягаясь и изображая вымученную улыбку. Но насколько комфортно находиться рядом с таким напряженным мужчиной? А если это напряжение каждый день?

  Сдерживая или скрывая свои чувства, внешне мы можем казаться спокойными. Но так ли это на самом деле?

  Вспомните свое состояние, когда вы подавили какое-то чувство, что происходит внутри вас? По большому счету вы превращаетесь в бомбу замедленного действия, которая, если взорвется, то разрушает все на своем пути. Если вы сдержали свое негодование, например, при разговоре с начальником или подчиненным, то, скорее всего, вы обрушите это состояние на родных или близких, зацепившись за то, на что раньше и не обращали внимания. А если очень долго подвергаться, например, унижению, то в один прекрасный момент вы сорветесь и отомстите обидчику словом или поступком. Бывало у вас такое?

  Поскольку эмоции оказались зажаты, а выхода все равно они требуют, значит, они его обязательно найдут. Вы либо отыграете свое состояние на другом, либо загоните внутрь себя, поражая жизненно важные органы. Взаимосвязь кажется не очевидной, поэтому мало кто об этом задумывается.

  Давайте посмотрим, что мы делаем, когда не разрешаем себе чувствовать. Мы закрываемся от внешнего мира и встаем в глухую защиту, причем мы так защищены, что про нас трудно сказать – живы ли мы вообще.

  Состояние «я ничего не чувствую» обычно означает, что я чувствую очень много чего-то, чего не хочу чувствовать. Что-то с большим усилием мы не пускаем в свое сознание – подавили, вытеснили или воспользовались другим методом психологической защиты.

  Длительное пребывание в состоянии психологической защиты равнозначно пребыванию в состоянии напряжения, в итоге у нас развивается эмоциональный спазм.

  На своем опыте я помню ком в горле, который образовывался каждый раз, когда я общалась с близким мне человеком. Сначала я не позволяла себе сказать, что тон его общения мне не приятен, чтобы не обидеть его и не быть отвергнутой. Со временем я перестала реагировать на его тон, смирившись с этим как с неизбежным. Но ком в горле не отпускал. Мне было трудно читать что-то вслух, долго говорить, потому что перехватывалось дыхание, возникал кашель, чувствовала постоянное ощущение сдавленности горла. Все это прошло, когда я научилась говорить о своих чувствах не испытывая больше страха быть отвергнутой. Взаимосвязь этого я увидела гораздо позже, когда работала по завершению отношений: вспоминая свои состояния при общении, ком снова давал о себе знать.

  Проявления эмоционального спазма бывают разными. У одних это будут физические проблемы: от вегето-сосудистых проявлений до онкологии. У других это будут ощущения постоянной усталости, каких-то недомоганий, быстрая утомляемость, апатия, бессонница, может появиться отсутствие аппетита, а может и наоборот, появится постоянное желание есть, как желание получить что-то взамен недостающих эмоций. В итоге вся имеющаяся энергия расходуется только на подавление и на что-то другое ее просто не хватает. Отсюда и возникает ощущение, что человек «ни жив, ни мертв».

  Если наблюдать дальше, то со временем у нас возникает негативное отношение к окружающим. Присмотритесь внимательно к так называемым «негативистам». Если указать им на то, что они испытывают по отношению к окружающим, то они, скорее всего, не признаются в своих чувствах, а начнут обвинять других. Вместо того чтобы сказать: «Я почувствовала обиду, я испытала боль, я чувствую раздражение», они говорят: «Меня обидели, мне сделали больно, меня разозлили». Потому что они перестали обращать внимание на свои переживания, и устремлены только на поиски негатива. Они могут часами рассказывать о своих проблемах, именно говорить, потому что чувствовать уже не способны.

  С подавлением чувствительности может появиться небрежность в работе, в одежде. Вспомните хотя бы одного человека, который небрежен в одежде. Вы можете сказать, что он тонко чувствует? Небрежность – это уже отсутствие чувств.

  Подавление чувствительности может выразиться и в немотивированной агрессивности и раздражительности. Все общение начинает сводиться только к постоянным требованиям к окружающим и к миру. Это как раз тот случай, когда зажатые чувства и эмоции находят выход в однотипном направлении, наиболее привычном.

  Цинизм, безнадежность – это тоже спутники подавленной чувствительности.

  Но, не смотря на неживое состояние, потребность в переживании у нас все равно сохраняется. Поскольку внутренние переживания отсутствуют, начинается поиск их вовне в виде развлечений для разнообразия жизни.

  Но развлечения чаще всего не приносят необходимых эмоциональных состояний или являются кратковременными. Здесь впору бы задуматься – что же происходит, но чаще всего этого не происходит, а наоборот – интенсивность развлечений увеличивается в надежде на переживания, которые так и не появляются. И пределу этому нет.

  Хочется отметить еще и то, что, не осознавая, что мы чувствуем, подавляя свои чувства, мы не в состоянии понимать и чувств других людей. А, не понимая чувств других людей, мы не можем адекватно реагировать на ситуацию.

  Научившись сдерживать эмоции на действия близкого человека из страха обидеть, разозлить или оказаться отвергнутым этим человеком, мы оставляем партнера в полном неведении, что же происходит между нами на самом деле. Такие отношения постепенно ухудшаются и разрушаются из-за накопленных мелких недоразумений, обид и взаимонепонимания. А мы опять ищем виноватых – обвиняя себя или обвиняя другого в разрыве отношений, последнюю каплю считая не поводом, а причиной. «Ах, он изменил!» - скажет женщина, добавив еще очень веское определение изменившему мужчине, но никогда не попытается понять – как они вместе пришли к этой измене, что оба для этого сделали.

  Следующая наша задача – найти такой способ воздействия на эмоции и чувства, который бы сохранил способность чувствовать и не мешал продуктивной жизни. Об этом мы поговорим в третьей части.

  Продолжение следует…

  С уважением,
  Татьяна Ушакова.


При использовании статьи или ее части, обязательна действующая ссылка на источник  http://o-vni2.blogspot.com/2010/09/2.html



Почитать еще




12 сентября 2010 г.

ЭМОЦИИ и ЧУВСТВА. Часть 1.

  На занятиях по развитию осознанного внимания постоянно сталкиваюсь с тем, что нет четкого понимания различия эмоций и чувств, эти понятия постоянно путаются, подменяя одно другим. Отсюда возникают сложности при работе над собой. Поэтому родилась мысль подробно разобрать, что же такое эмоции и чувства.

  Пересмотрев огромное количество материала на тему эмоции и чувства, не нашла ни одного полного и четкого определения – что же такое эмоции и чувства, и чем они отличаются. Более того, столкнулась с тем, что эти понятия постоянно путают, подменяя одно другим. Разобраться с этими понятиями необходимо для того, чтобы ответить на вопрос: как они возникают и можно ли ими управлять.

  Итак, что же такое эмоции и что же такое чувства?

  Изучая литературу об эмоциях и чувствах, можно сделать вывод, что эмоция – это мгновенная реакция на раздражитель, непосредственное переживание удовольствия или не удовольствия. Это то, что появляется у нас как вспышка, когда мы слышим запускающее эмоцию слово или видим запускающий эмоцию поступок.

  Подобные реакции называют «чистыми» эмоциями. Чаще всего выделяется семь базовых эмоций, которые лежат в основе всех человеческих чувств и переживаний: страх, интерес, радость, печаль, злость, отвращение и удивление. Их намного больше, но именно эти считаются основными.

  Для образного восприятия – семь базовых эмоций – это семь нот, а чувства или переживания – это музыкальные произведения, состоящие из этих эмоций.

  Но вернемся к нашим эмоциям и определим – что собой представляют чистые эмоции:
  Эмоция страха – это мгновенная реакция защиты, предупреждение возможной боли или угрозы.
  Эмоция интереса – эмоция, рождающая желание что-либо изучить, понять.
  Эмоция радости – реакция на получение удовольствия.
  Эмоция печали – реакция на утрату объекта, приносящего удовольствие.
  Эмоция злости – реакция, помогающая устранить или разрушить препятствия на пути получения удовольствия.
  Эмоция отвращения – мгновенная реакция отторжения чего-либо.
  Эмоция удивления – мгновенная реакция на что-то необычное или незнакомое. Кстати, удивление способно привести к быстрой смене эмоций-реакций.

  Эти реакции мгновенны. Например, мы можем чему-то обрадоваться, но удержать состояние радости долго не можем, если не подпитываем эмоцию мыслительным процессом. Попробуйте чему-то обрадоваться и удержать это состояние без мысли. Если у вас получится на какое-то время удержать состояние без мысли, то ваши друзья обязательно обратят внимание на ваше глупое выражение лица и эмоция радости моментально пропадет. Есть такое выражение: «Эмоция застыла на его лице».

  Эмоции берут начало в наших физиологических потребностях, таких, как голод, жажда, сексуальное влечение, избегание боли, поиск удовольствия. Но поскольку человек – это не только инстинктивно реагирующий, но и обладающий сознанием, то и реакция будет происходить и на физиологические потребности, и на представление о себе.

  Например, если вы считаете себя умным, то любое указание на вашу глупость, будет вызывать моментальную сильную эмоцию и восприниматься как реальная угроза вашему физическому существованию. Как только вы приписываете определенной информации качество «это я», эта информация приобретает действительность и вызывает сильные эмоции.

  Если я сейчас скажу вам, что какой-то человек не красив, у вас вряд ли появятся по этому поводу эмоции, потому что вы с этим человеком не отождествлены. Но если то же самое я скажу про вас – это уже совсем другое дело. Вы эмоционально отреагируете на эти слова как на действительное физическое нападение.

  Получается, что появление наших эмоций связано еще и с образом себя, с нашими представлениями, убеждениями и верованиями. Если реальность соответствует этим нашим представлениям, то мы получаем так называемые положительные эмоции, если не соответствует, то – отрицательные.

  Если эмоция – это мгновенная реакция, то чувство или переживание – это состояние, продленное во времени. Оно, как и эмоция, отражает наше отношение к другим, к миру и к себе. Но поскольку чувства и переживания имеют временной промежуток, то начало они берут из наших эмоций, а дальше рождаются и закрепляются благодаря мышлению *1.

  Чувство или переживание – это не «чистая» эмоция, а симбиоз двух или более эмоций. Причем этот симбиоз не равнозначный, поэтому каждое чувство будет сугубо индивидуально. Каждая эмоция в чувстве и соответственно каждое чувство будет различаться между собой по интенсивности, продолжительности, глубине, условиям возникновения, уровням проявления, направленности, особенности выражения (например – ударить, закричать, заплакать и т.п.) *2.

  Очень четкой взаимосвязи между чувствами и эмоциями нет, одна и та же эмоция может выражать разные чувства *3, и одно и то же чувство может выражаться в разных эмоциях *4.

  Теперь давайте рассмотри вышеперечисленное на примере.

  1. Чувства рождаются и закрепляются благодаря мышлению.

  Для примера возьмем такое чувство, как обида.

  Представьте себе, что во время разговора кто-то из ваших близких сказал в ваш адрес оскорбительное слово.

  Первое, что мы сделаем, это заострим свое внимание на этом оскорбительном слове. Появится эмоция, например, злости.

  Чтобы появилось чувство, нам необходимо удержать свое внимание на этом слове. Наша картина мира сужается до этого слова, и мы начинаем его повторять про себя. Все остальное мы уже не слышим.

  Далее идет сравнение нашего представления, как должно быть с тем, что мы услышали. Ум выявляет не соответствие и возникает внутренний конфликт. Результат такого конфликта – возникновение такого чувства, как обида.

  Чувство возникло, далее идет «раскрутка» этого чувства. Для раскрутки включаются ваши убеждения, например, что оскорблять вас нельзя, что вы совершенно не такой, что люди не должны говорить о вас плохо и т.п.

  Эмоция может продлиться несколько секунд, а чувства – это уже продукт нашего «труда».

  Чтобы поддержать возникшее чувство, мы начнем бесконечно прокручивать обидное слово в голове, искать «неопровержимые» доказательства того, что это слово не соответствует реальности. Далее мы можем поделиться возникшей ситуацией с друзьями, еще больше укрепляя это чувство обиды. Еще мы можем вспомнить, как этот человек нас уже однажды обижал. Совершая все эти действия, мы будем снова и снова подпитывать свое чувство.

  2. Чувства или переживания образуются из двух или более эмоций и различаются между собой по интенсивности, продолжительности, глубине, условиям возникновения, уровням проявления, направленности, особенности выражения.

  Обида образовалась на эмоции злости. Но обида – это не чистая эмоция злости, в ней еще будет присутствовать эмоция отвращения, отторгающая человека, который нанес нам оскорбление или эмоция страха, защищающая образ себя.

  Интенсивность чувства будет зависеть от силы убеждения, например, что «оскорблять нехорошо» или «меня оскорблять нельзя». Продолжительность, глубина и уровень проявления будут зависеть от близости или значимости человека, оскорбившего нас. Кому-то мы легко можем простить оскорбление, а на кого-то затаим обиду на многие годы.

  Под действием обиды мы можем ответить оскорбившему нас еще более обидным словом или действием.

  3. Одна и та же эмоция может выражать разные чувства.

  Например, эмоция радости может присутствовать в таких чувствах, как презрение, любовь и азарт.

  В презрении радость появляется от чувства, что вы лучше объекта презрения. В азарте – от предстоящего удовольствия. В любви – от соединения с объектом любви.

  4. Одно и то же чувство может выражаться в разных эмоциях.

  Например, в ненависти могут быть элементы злости и удивления, а могут быть отвращения и удивления. Каждое чувство очень индивидуально и будет зависеть от субъективного восприятия события, мира, человека или себя.

  Что такое эмоции и чувства, мы определили. Далее мы рассмотрим, можно ли управлять своими чувствами и эмоциями.

  Продолжение следует…

  С уважением,
  Татьяна Ушакова.


При использовании статьи или ее части, обязательна действующая ссылка на источник  http://o-vni2.blogspot.com/2010/09/1.html



Почитать еще
Эмоции - как регулятор понимания себя и своего поведения. 
Эмоциональный подъем. Как взять его силу




Copyright © 2010 Ошибки мышления или беседы для осознания - Авторский блог Татьяны Ушаковой.
Перепечатка материалов допускается только при наличии ссылки на источник: www.o-vni.ru

Powered by Blogger