31 октября 2010 г.

СОЗНАНИЕ. Этапы развития сознания. Часть 2.

  Основные понятия, которыми мы будем пользоваться в исследовании сознания:

  Сознание - форма отображения объективной действительности в психике человека.

  Развитие сознания – движение к наиболее приближенной форме отображения объективной действительности.

  Открытость или изменение самого себя – нахождение дополнительных своих свойств, своих возможностей, своих талантов.

  Закрытие или закрытость – желание сохранить свое состояние, закрываясь от внешнего мира и защищая свое состояние.

  Этапы развития сознания:

1. Направление внимания или зацепка.
2. Сопротивление.
3. Переработка.
4. Преломление сознания или переломный момент.
5. Переосмысление.

  Кроме этого, первые три этапа могут проходить по нисходящей по шести остановочным уровням, из которых три активные и три пассивные.
К активным относятся:
  • (1) Уровень деятельности.
  • (2) Уровень ценностей.
  • (3) Уровень знаний.
К пассивным относятся:
  • (4) Уровень умиротворения.
  • (5) Уровень благополучия.
  • (6) Уровень завершения или религиозности.

  Первый этап –
  НАПРАВЛЕНИЕ ВНИМАНИЯ ИЛИ ЗАЦЕПКА.

  Как происходит зацепка? Представьте себе, вы читаете книгу и вдруг в ней узнаете себя: «О, это же про меня написано! Я ведь тоже так поступаю, теперь понятно, почему я не получаю желаемого!» Или наоборот: «Ну как так можно! Это же совсем ни куда не годится! Я бы так никогда не сделал!»

  Ваше внимание «зацепилось» за что-то, что вызвало в вас эмоции. Получая какую-либо информацию, будь то чтение книги, статьи, разговор, кинофильм, мы можем зацепиться за какую-то проблему и согласиться с тем, что это наша проблема, либо не согласиться, но все равно обратить на что-то внимание. В зависимости от того, на какой уровне вы находитесь, на то вы и будете обращать внимание.

  1. Уровень деятельности.

  Основное направление внимания – все новое.

  Если вы находитесь на уровне деятельности, то, зацепившись за какую-то мысль, вы можете начать с интересом о ней говорить. Пока интерес к данной мысли, за которую зацепились, присутствует, вы активны, вы будете думать о ней, говорить о ней. Если это проблема, то искать в литературе или у знакомых решение ее. Если находите какую-то практику или упражнение, которые помогут справиться с этой проблемой, то с удовольствием начнете ее выполнять. Но как только интерес пропадет или вы получите какую-то другую информацию и зацепитесь за нее, как за наиболее актуальную для вас, первоначальная проблема отодвинется на потом, до следующего раза, пока ваш взгляд снова не упадет на нее. И так с каждой проблемой – ничего не доводится до логического завершения, а именно – решения ее.

  Например, вы прочитали статью о развитии памяти. Вас это заинтересовало, вы вспомнили, что память вас уже подводила и не раз, и вы хотите узнать еще что-то, найти еще какую-то литературу, выполнять упражнения на развитее памяти. Но тут на ваши глаза попадается статья о развитии голоса, и вы понимаете, что говорите вы невнятно и это как раз то, что вам сейчас нужно. О том, что вы хотели развивать память, уже забыто. Потом кто-то в разговоре обмолвился, что он занимается на курсах скорочтения и вы вспоминаете то количество книг, которое запланировали почитать. Ваше внимание переключается на эти курсы. Вы конечно можете закончить курсы по развитию голоса, но уже без того энтузиазма, с которым начинали и только потому, что деньги уже заплачены. И так до бесконечности – действие ради действия.

  На любые возражения, что вы ничего не доводите до конца, вы отреагируете эмоционально, что и покажет вашу остановку на этом уровне. Признавшись себе в этом, вы можете перейти на второй этап «Сопротивление». Не признаваясь, вы продолжаете погоню за все новым и интересным, останавливаясь на этом уровне или «скатываетесь» на следующий уровень.

  Хочется еще отметить, что этот уровень самый легкий для движения ко второму этапу и для развития вообще, он менее всего обременен жесткими ограничениями, которые увеличиваются от уровня к уровню.

  2. Уровень ценностей.

  Основное направление внимания – модно, значимо, популярно, как все.

  Если вы находитесь на уровне ценностей, то зацепка будет происходить не за то, что лично вам интересно и важно, вы избирательно будете направлять внимание на то, что модно, значимо, популярно или на то, что как делают все. Основной критерий этого уровня – наличие ценности.

  О, сейчас модно читать этого автора! И ваше внимание направлено на все, что будет связано с его книгами.

  Если вернуться к примеру о развитии памяти или развитии голоса, то вы выберете тот курс, который наиболее популярен, или который вам посоветовал авторитетный человек и убедите себя, что у вас есть в этом потребность. Вы будете переходить от курса к курсу только потому, что новый курс окажется наиболее разрекламированным. Модно заниматься йогой? Да, ведь у меня же проблема с осанкой. Модно посещать тренинги «Как научиться любить себя». Конечно, это как раз для меня, ведь я же не умею любить себя. Целью опять же становится не результат, а желание успевать за тем, что принято.

  Кстати, если вы переходите с уровня деятельности на уровень ценностей, то оправданием ваших огромных количеств курсов станет именно «актуальность сегодняшнего дня». И вы всегда будете стремиться туда, где появляется что-то новомодное, громко прорекламированное, при этом обесценивая те курсы, которые так и не закончили, или закончили, но не получили результата.

  Постоянная погоня за новомодным или за тем «как у соседа» – это и есть остановка на уровне ценностей. Если вы увидели свою гонку, то у вас может появиться возможность перейти на второй этап. Если вы не можете увидеть, что все ваше внимание направлено только на ценности, вы останавливаетесь на этом уровне или скатываетесь на следующий уровень.

  3. Уровень знаний.

  Основное направление внимания – новые знания.

  Если вы находитесь на уровне знаний, то ваше внимание будет привлекать только то, что может пополнить ваш багаж знаний. Основной инструмент этого уровня – слова. Они включают в себя интеллектуальные обоснования, концепции, теории, оправдания, доказательства.

  Находясь на этом уровне, вы начинаете обсуждать проблему, доказывать ее состоятельность или несостоятельность, выдвигать концепции, делать прогнозы, собирать чужие опыты, чужие мысли и т.п. Главное – доказать свою компетентность в том или ином вопросе. Вы будете получать удовольствие от того, что много знаете, что всегда можете дать необходимый совет. Но ваши знания основываются на чужом или прошлом опыте и не учитывают все обстоятельства сегодняшнего события.

  Если вам, например, кто-то расскажет какой-то случай из своей жизни, вы «залезете» в свою копилку знаний и расскажите чем все это должно закончиться, потому что у того-то и у того-то было именно так.

  На этом уровне у вас всегда найдется какое-то знание на проблему, словно все проблемы мира в своей жизни вы уже решили. Вас просто распирает от своей значимости. Но если показать всю абсурдность ваших предположений, злости вашей не будет конца. Вы начнете изо всех сил доказывать, что вы и только вы правы. А это уже остановка на уровне знаний. Устав от борьбы и доказательств своей правоты, вы можете переместиться на следующий уровень.

  Если вы сможете увидеть, что по большому счету вы ничего и не знаете, а все ваши знания выстроены только на ментальных построениях, у вас может появиться возможность перехода на второй этап.

  4. Уровень умиротворения.

  Основное направление внимания – на все возвышенное.

  На следующем уровне человек обращает внимание только на то, что приносит умиротворение. Если то, что другие ему говорят не вызывает умиротворения, то он может снисходительно возразить: «Бог простит тебя».

  Это первый из пассивных уровней, ваша активность ослаблена и зацепившись за проблему, вы уже не пытаетесь решать ее, а начинаете убеждать себя, что у вас все хорошо, а то, что происходит не так, как вам хочется, так ведь мир же несправедлив. Или наоборот, что вселенная изобильна и рано или поздно даст то, чего вы достойны.

  Получая какую-то информацию про схожую с вашей проблемой, вы проявляете сочувствие или жалость к человеку, который столкнулся с этой проблемой, начинаете его успокаивать по принципу «Бог терпел и нам велел» или «все к лучшему», тем самым жалея и самого себя.

  Соглашательство – основной критерий этого уровня. Наступившее безразличие – показатель остановки на этом уровне. Причем это безразличие будет прикрываться высокими словами.

  Если вы увидите, что вы стали постоянно подавлять свои эмоции, что внешние проявления совсем не соответствуют вашим внутренним состояниям, что вы постоянно избегаете любой деятельности и любых событий, которые вызывают у вас неприятие, то может произойти переход на второй этап. Если вы переводите свое внимание на то, что духовные ценности совершенно не приносят материальных, как вы ожидали, то следующее падение – уровень благополучия.

  5. Уровень благополучия.

  Основное направление внимания – на то, что приносит достаток и комфорт.

  На уровне благополучия человек заботится только о себе и обращает внимание только на то, что может принести ему достаток и комфорт.

  Переход с уровня умиротворения происходит тогда, когда человек разочаровывается в духовных практиках, как не приносящих ему обещанное благополучие и мир. «Вот мне говорили, что я два часа помедитирую на деньги и в моей жизни деньги потекут рекой». Утрирую, конечно, но это где-то примерно так – желание приобщиться к духовному ради материального благополучия.

  Уровень благополучия отличается от уровня умиротворения тем, что ваше внимание переносится на личный комфорт и удобства. «Своих» проблем уже все меньше, в основном остаются «чужие» проблемы. «Я кричу? Так ведь это же ты меня довел! Это с тобой что-то не так, это тебе нудно проверить свои нервы». Вас не интересуют другие люди, их проблемы, главное, чтобы вам было спокойно и хорошо. Пусть они решают свои проблемы и создают вам максимум удобств, подстраиваться должны только они к вам, а ни в коем случае не вы к ним. Ваше внимание направлено только на то, что может принести лично вам удовольствие, выбираете только ту информацию, которая вам приятна. Вы замыкаетесь в своем мире, ведь внешний мир так жесток и он не способен оценить ваших достоинств и заслуг. Вы начинаете требовать от всех соблюдения законности. Но поскольку на первом месте стоит ваш личный комфорт, то эти требования законности на вас не распространяются. Вы остро ощущаете неустойчивость этого мира, несправедливость, лживость его, и вам больше и больше хочется замкнуться в своем мире. Да и друзья вам уже не нужны, ведь от них одни проблемы. Вам очень хочется, чтобы все оставили вас в покое.

  Если вам плохо не только с другими людьми, но и с самим собой, если вы входите в полное закрытие на этом уровне, то у вас начинают появляться мысли о том, чтобы закончить свое бренное существование на этой земле и уйти в мир иной.

  Но если вы еще способны заметить, что все, что связано с внешним миром приносит вам раздражение или боль, а сил бороться уже нет, то возможен переход на следующий второй этап или вы опускаетесь еще ниже – на уровень завершения.

  6. Уровень завершения.

  Основное направление внимания – мистика, религия, НЛО и еже с ними.

  Если вы находитесь на уровне завершения, то все ваше внимание направлено на ту информацию, которая несет в себе мистику, религиозность. Реальный мир вас уже не интересует, а интересует только все, что связано с миром иным. На всякий случай напомню тему нашей статью – развитие сознания – движение к наиболее приближенной форме отображения объективной действительности.

  У человека на этом уровне может появиться религиозное чувствование, открываются какие-то невообразимые способности, он может слышать голоса, галлюцинировать.

  На память приходит цитата, которая как нельзя полно отображает то, что происходит с человеком, который выходит на этот уровень:

  «Цель психотерапии – исцеление души, цель же религии – спасение души» (Франкл В.)

  На уровне завершения душу уже действительно нужно спасать, а не исцелять, как в первых пяти уровнях. Но уход в религию не означает, что человек стал глубоко религиозным. Человек остается просто уставшим от всех собственных неурядиц и находит свое спасение в церкви, в религии, в мистике. Но если другой посмеет высмеять то, что для него свято, в своей ярости он можете нарушить все законы божьи. Так появляются религиозные войны.

  «В вопросах религии очень легко ввести человека в заблуждение и очень трудно вывести из него» (А.Тойнби).

  Это последний уровень. У человека либо сносит крышу, что уже не поправимо, либо должно произойти что-то очень ужасное, какое-то большое потрясение, чтобы он смог перейти на второй этап сопротивления.

  Подводим итоги.

  Переход на второй уровень возможен только тогда, когда вы начинаете видеть, где вы находитесь, и у вас появляется желание что-то изменить. В противном случае вы либо застреваете на одном из уровней, либо скатываетесь на нижестоящие уровни.

  Продолжение следует…

С уважением,
Татьяна Ушакова.





24 октября 2010 г.

СОЗНАНИЕ. Этапы развития сознания. Часть 1.

  Почему появилась именно эта тема?

  Ну, во-первых, она появилась для тех, кто занимается в группах развития осознанного внимания и для тех, кто хотел бы заниматься и для всех заинтересованных в своем развитии. Чтобы была возможность сверить «свое нахождение» с тем, что есть на самом деле и с тем, что представляется или придумывается.

  Во-вторых, я устала от комментариев такого типа: «надо так», «мир спасет любовь», «нет ничего правильного и не правильного», «по мере познания духовного мироздания…», которые совершенно не отображают самого человека, его реальное мироощущение.

  Всегда хочется задать вопрос: «А вы далеко продвинулись в познании духовного мироздания? И сколько лет надо познавать, чтобы прийти к безусловной любви?» Но нет смысла в задавании подобного вопроса, на меня будет выброшена вся злость, которая очень долго копилась у проповедников главных задач человечества.

  Хотя я прекрасно понимаю, что те, кто пишет такие комментарии, никогда не будут читать подобные статьи или опять перевернут все с ног на голову, не разглядев себя в них, а начнут искать изъяны в других.

  Статья эта для тех, кому это важно и интересно. Итак, ближе к теме.

  Эпиграфом к этой статье я выбрала цитату Сатпрема:
Для того чтобы видеть, нужно перестать находиться в центре картины.

  Если спросить человека – развивается ли он или стоит на месте, скорее всего, последует ответ, что развивается. Скажет, что читает духовные или психологические книги, посещает «такие-то» тренинги и т.д.

  Так что же такое развитие?

  Википедия:
  Развитие – необратимое, направленное, закономерное изменение материальных и идеальных объектов.

  Составляющие развития человека:
  • Физическое развитие (изменение массы тела, роста и т.д.),
  • Социальное развитие (изменение социального статуса),
  • Развитие психических процессов интеллекта (мышления, внимания, памяти); развитие воли; развитие эмоций.

  Развитие или, другими словами, изменение, причем необратимое. Развитие физическое и социальное – это не тема нашей беседы. Но и о развитии психических процессов мы тоже сегодня не будем говорить.

  Разговор сегодня пойдет о развитии сознания. Сознание – это многозначный и трудный термин для определения.

  Из Википедии:
  Сознание (философия) – состояние психической жизни человека, выражающееся в субъективной переживаемости событий внешнего мира и жизни самого индивида, а также в отчете об этих событиях.

  Сознание – категория для обозначения ментальной деятельности человека по отношению к самой этой деятельности.

  Для дальнейшего исследования под сознанием, мы будем подразумевать форму отображения объективной действительности в психике человека.

  Тогда развитие сознания – движение к наиболее приближенной форме отображения объективной действительности.

  Вставая на путь развития сознания, человек проходит пять этапов, прежде чем он достигнет цели – объективного видения реальности или выхода из собственных иллюзий.

Первый этап – направление внимания или зацепка.
Второй этап – сопротивление.
Третий этап – переработка.
Четвертый этап – преломление сознания или переломный момент.
И пятый этап – переосмысление.

  Для того чтобы объективно оценивать реальность, как было сказано выше, необходимо пройти все этапы, но очень часто мы останавливаемся на первых трех и застреваем на них. Иногда это «застревание» имеет характер «насыщения» для дальнейшего скачка на следующий этап.

  Я думаю, что каждый из вас вспомнит, что бывали у вас моменты, когда вы очень долго «сидели» в проблеме и совершенно неожиданно наступало озарение, и вы выходили из проблемы, удивляясь, что так долго не могли увидеть выхода. Вам необходимо было «насытиться» проблемой так, чтобы больше никогда не возникло желание снова с ней столкнуться: «Вот дура была, давно бы надо было прервать эти отношения, ведь ничего хорошего они не приносили!»

  Нет, вы не были «дурой», просто каждый этап имеет определенный интервал, так называемый «процесс наполнения» этапа. А длина его будет определяться интересом и влечением к его наполнению.

  Если вернуться к примеру о проблемных отношениях, то пока мы носимся с ними, делимся с подругами происходящим, жалуемся им «какой он ……..» и все в этом духе, мы как раз и занимаемся «наполнением» этого этапа. Пока мы получаем от этого неосознаваемое удовольствие (в котором никогда себе не признаемся), например, жалеем себя, мы и будем оставаться на этом этапе.

  Но как только интерес и влечение к этому этапу проходит, то это сигнал перехода на другой этап. Из нашего примера – вы вдруг понимаете, что вам уже надоело носиться с вашей «проблемой» и вместо того, чтобы двигаться вперед, вы начинаете заниматься саморазрушением. Вот тогда вы еще можете что-то изменить, открыться чему-то другому. Иными словами – повернуть свое сознания, воспринять внешнее как частный случай самого себя, то есть своего собственного сознания на этот момент.

  Но если этот сигнал пропущен, то происходит полная остановка человека на этом этапе. Начинается «полное закрытие», которое выразится в защите этого этапа, как единственно правильного. Вместо размышления «что происходит», «как это изменить», человек переходит на принципы: «так правильно», «по-другому нельзя», «так надо», «так принято», «вы меня не понимаете». Эти выражения относительно какого-либо действия или проблемы и являются показателем полной остановки на этапе. И чем больше человек погружается в эти состояния, тем он становится все более дисгармоничен.

  Из примера – «пострадавшая» от отношений замыкается в себе, прекращает какое-либо общение вообще и полностью погружается в страдания. Результатом может стать даже суицид.

  Закрытие выявляет несоответствие между тем, что представляет из себя человек и тем, что он думает о себе. Например, агрессивный человек может призывать к милосердию, лживый требовать правдивости от окружающих, аморальный призывать к морали и т.п. Основной показатель остановки – способность очень легко злиться на слова.

  Из примера – погружаясь в себя «пострадавшая» перестанет обращать внимание на чувства окружающих ее людей, будет «носиться» только со своей проблемой, не обращая внимания, что всем уже изрядно надоело говорить о ее проблеме, жалеть себя, обвиняя всех в нечуткости и безразличии к ней. Это и есть наглядный пример не соответствия того, что «пострадавшая» представляет о себе с тем, кем на самом деле является (я-то чуткая и внимательная, а вот вы…).

  Закрытие или закрытость – желание сохранить свое состояние, закрываясь от внешнего мира и защищая свое состояние.

  Открытость или изменение самого себя – нахождение дополнительных своих свойств, своих возможностей, своих талантов. Так у меня не получается, хорошо, давай попробую тогда вот так – изменю тон, подход, стиль выражения, в общем, изменю поведенческую реакцию.

  Давайте рассмотрим еще один пример, как происходит «открытие» и «закрытие».

  В дайджесте рассылок я выложила статью «О добре и о зле», которая вызвала большой отклик у читателей. Если вы помните, я говорила в статье о том, что если мы называем какой-то поступок «добрым», то мы однозначно преследуем какую-то личную цель, в которой себе не признаемся или отрицаем состоятельность другого человека. Именно поэтому мы и прикрываем свой поступок словом «добро».

  Пример в статье был приведен такой:

  «Не водись с этими мальчиками» - требует мама, искренне полагая, что желает ребенку добра. Если обратиться к первому критерию (направленность «добра» на созидание или на личную выгоду), то, что на самом деле желает мама? В первую очередь она желает своего личного спокойствия. По второму критерию (наличие отрицания) – она отрицает способность ребенка оценивать ситуацию, значит, оказывает давление и решает за ребенка – что для него правильно, а что нет. К чему обычно приводит отрицание? Конечно к тому, что ребенок и дальше будет продолжать «водиться с этими мальчиками», но только уже в тайне от мамы. Причем свое спокойствие она получит, но до поры до времени. И это случай внесет трещину в отношения между матерью и сыном».

  Пример «открытости»:

  Если мама действительно желает добра своему ребенку, то, как было сказано в одном из комментариев, мама будет разговаривать с ребенком не в русле «не общайся с ним», а «смотри и думай, что он делает и для чего делает». То есть направляет внимание ребенка на конкретные поступки «товарища» и на его мотивацию. Отрицания нет, и направленность на созидание. Мама ищет подход к ребенку, а не навязывает ему свое мнение.

  Еще один комментарий был о том, что в свое время мама не навязчиво, но оградила от влияния «товарища», сделала так, что у них стало меньше возможности пересекаться. А сейчас жалеет, что ребенок так ничего и не понял тогда, не получил отрицательного опыта общения. И рано или поздно этот опыт все равно придется получить.

  Видно, что сознание тех, кто писал эти комментарии, открыто, они искали выход из создавшегося положения и считались со своими детьми.

  Но были комментарии и другого характера, показывающие «закрытость» авторов. Закрытость можно определить по четырем параметрам:

  1. Стереотип поведения, перенятый от родителей.

  Сначала шел рассказ о том, что родители запрещали и в итоге были правы (конечно, с позиции сегодняшнего времени). Выбирается перенятый стиль поведения, как единственно правильный.

  Это большая тема, которую мы рассмотрим в будущем отдельно.

  2. Ограничение своего сознания и сознания других через собственный пример.

  Потом о своем несогласии: «С примером про «не водись с этим мальчиком» - вот здесь категорически не согласна! «… она(мать) отрицает способность ребенка оценивать ситуацию…» Так и есть! Ребенок оценивает ситуацию со своей «колокольни». Ребенку эти мальчики кажутся крутыми и всесильными. И водясь с ними, рано или поздно он начнет подражать негативному примеру. Хорошо если в компании самый страшный порок – это курение за углом. Через пару лет мама, которая вовремя не запретила, получит на руки законченного наркомана. Будет ли это «добро»?»

 В этой реплике отношение к своему ребенку как к не способному видеть шире, а значит, уже изначально ограничивает его сознание. А что будет дальше с этим ребенком? Два варианта – либо бунт против мамы и всего мира, либо тоже войдет в ограниченное сознание и будет передавать его своим детям.

  Потом рассказ о том, что «своему шкодному ребенку я именно ЗАПРЕТИЛА совать пальцы в розетку. А когда словесный запрет не помог – выдрала».

  То, что это может привести к необратимым последствиям, не думается. И опять же не видится другой вариант, который предложили в ответе на комментарий «Малышей естественно надо опекать и оберегать от опасных шагов. Хотя можно было поставить заглушки на розетки. И попа была бы цела и нервы… И удалось бы избежать огромного стресса ребенка, когда единственная опора в жизни – МАТЬ – причиняет боль… Эти детские травмы потом во взрослом состоянии могут дать знать кошмарными комплексами – недоверия к Вам, недоверия к Миру в целом».

  3. Отказ от других возможностей и не видение их.

  Закрытость проявляется в том, что человек видит только один выход из создавшегося положения, а именно «запретить», то, что ребенок может оказаться способен просто понять без запретов, если ему объяснят, даже не рассматривается. Или действительно, другой вариант – вставить заглушки, пока маленький, в объяснить уже тогда, когда подрастет.

  Когда был предложен другой выход: «можно не отрицать способность ребенка (отрицание приведет к полной неспособности оценивать ситуации), а помочь ему увидеть, задавая вопросы типа «что ему это дает». Как раз выяснится мотивация такого поведения и появится возможность изменения ситуации без давления», человек опять же не задумался, а начал защищать свою позицию, нападая на комментирующего и обвиняя его.

  4. Защита своего видения, как единственно правильного.

  Человек настолько закрыт в этом состоянии сознания, что не только не видит других возможностей, но и нападает и обвиняет тех, кто видит и предлагает другие возможности. Если он в какой-то момент не увидит того, что остановился и закрыт для нового, то превратится в человека, который будет все от всех требовать, всех обвинять и при этом страдать.

  А вообще-то это его не вина, а беда. Суженное сознание, закрытость его, лишает человека состояния счастья, для которого, в принципе, он и родился.

  Посмотрите на себя, есть ли те моменты, в которых ваше сознание заблокировано, где имеют место быть все четыре пункта закрытого сознания. Увидьте, где вы перекрыли кислород творчеству и состоянию счастья. Где вы остановились и не видите ни своих возможностей, ни своих способностей, где вы никак не можете поменять поведенческую реакцию?

  Подводим итоги:


  • Мы определили, что такое сознание и что такое развитие сознания.
  • Выделили пять этапов развития сознания.
  • Разобрались – что такое «насыщение» этапа, открытое и закрытое состояние сознания.

  Дальше мы подробно рассмотрим каждый этап развития сознания отдельно.

  Продолжение следует…

  С уважением,
  Татьяна Ушакова.

  Информация о курсе «Развитие осознанного внимания».




18 октября 2010 г.

ОСОЗНАНИЕ. ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ?

  Немного выдержек для понимания:

  «Если вы хотите понять красоту птицы, мухи, листа или человека, вы должны направить на него все ваше внимание. Это и будет осознанием. А направить все свое внимание на что-либо вы можете только тогда, когда вы заинтересованы. Это значит, что когда вы действительно хотите что-либо понять, вы отдаете выяснению этого весь свой ум и сердце»
Дж. Кришнамурти.

  «Осознать – это не просто понять или согласиться, но уже и принять то, что необходимо душе».
Вл. Хорошин

  «Сознательность человека начинается с осознания своего бытия. Мудрый человек ищет смысл, устремленный – осознание. Когда мы осознаем свое знание, то можем его передавать другим. Знание, приходящее без последовательного переживания, не имеет и практического применения».
Вл. Хорошин

  ОСОЗНАНИЕ И СОПРИКОСНОВЕНИЕ С ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ. Наблюдать за внутренним и внешним миром, воспри­нимать события отстраненно, не смешиваться с ними, не комментировать и не оценивать их, не пытаться ничего изменить, только наблюдать. Если вы сможете просто наблюдать, вы увидите, что внутри вас происхо­дит процесс дезинтеграции.
Энтони де Мелло «Осознание»

  «Знание и осознание, осознание и информированность - далеко не одно и то же. Недавно я сказал, что тот, кто живет осознанно, не способен на злодеяние. Но тот, кто лишь информирован о разнице между добром и злом, кто знает, какой поступок считается плохим, - тот совершить злодеяние может».
Энтони де Мелло «Осознание»

  Как видите, не существует четкого определения – что такое осознание.

  Первое, что можно выделить –
Осознание – это видение того, что происходит во внутреннем и внешнем мире.

  Просто наблюдение за мыслями, чувствами, ощущениями и действиями, которые являются результатом неких чувств и мыслей. Безоценочное наблюдение. И о нем невозможно что-то сказать, в него можно только войти и видеть то, что есть.

  Второе –
Это целостное и непосредственное переживание того, что происходит, а не обдумывание происходящего.

  Это не мысль, не чувство, не ощущение и не действие. Это скорее то, что их объединяет.

  Нашему оценочному и определяющему уму это не понятно. И наверно проще для ума – сказать, что же не является осознанием.

  Размышление или деятельность ума – это не осознание. Это скорее рефлексия, когда происходит оценка, суждение, обдумывание, поиск мотивов, определение – почему именно это, а не то и т.д. Еще это иногда называют ментальным осознанием или пониманием.

  Третье –
Осознание включает действие.

  При рефлексии вы совершаете выбор. А при осознании выбор не совершается – сразу возникает единственно правильное для вас решение. Если вы что-то осознаете, то уже не стоит вопрос – как и что делать, осознание уже включает действие.

  Если у вас нет такого опыта, то словами объяснить это невозможно. Осознание происходит как вспышка, как квантовый скачок сознания, когда человек начинает глубоко видеть – что с ним происходит.

  При ментальном осознании вы можете понимать что-то фрагментарно. Вы можете осознавать свои мысли, но при этом совершенно не осознавать свои чувства и действия. При таком осознании у вас происходит рассогласование того, что вы говорите, что чувствуете и что делаете. Вы можете сказать, что вы что-то понимаете, но при этом не можете сказать – что вы испытываете, что чувствуете, какие действия это вызывает.

  Например, вы понимаете, что в момент ссоры вам не надо повышать голос, потому что это всегда приводит к нежелательному результату. Есть ментальное осознание, но происходит ссора, и вы на автомате повышаете голос, можно сказать, что делаете все как всегда. При полном осознании (тотальном) действия, ваши слова и чувства сразу будут направлены на разрешение конфликта.

  Очень важно понять, что умственные построения не приводят к осознанию, все, что они могут – это увеличить ваше знание. А осознание – это выход за пределы знания и ума.

  Или другой пример. Очень часто люди любят говорить о безусловной любви и убеждать других, что это и есть настоящая любовь, что только так и надо жить. Но есть ли у убеждающих эти переживания? Способны ли они сами действовать так, что их поступки можно назвать безусловной любовью? Чаще на поверку оказывается, что это только ментальные конструкции и не более, а до осознания еще очень и очень далеко. Нет согласованности внутреннего и внешнего.

  Четвертое –
Осознание – согласованность внутреннего и внешнего.

  Еще один из критериев осознания – согласованность внутреннего и внешнего или, как было сказано выше, согласованность мыслей, чувств и действий. Когда человек становится просто свидетелем всех своих действий, внутренних состояний и мыслей.

  Состояние наблюдателя, повторяю, без оценок и без суждения, когда мы можем увидеть, как появляется мысль, как она вызывает определенные чувства, как дальше следует действие. Человек «видит» (осознает на всех трех уровнях – ментальном, физическом и эмоциональном) свои шаблоны поведения, стереотипные реакции, то, что сначала становится привычкой, а потом и характером. Со стороны наблюдает за тем, что происходит во внутреннем мире мыслей, чувств и ощущений, за всеми представлениями, которые возникают в уме. Осознавать себя – видеть свою личность такой, какая она есть. И одно это уже начинает менять вашу личность. Потому что когда вы наблюдаете, вы уже можете менять то, за чем вы наблюдаете.

  Притча в тему:
Самый известный багдадский вор пришел к мастеру:
— Ты такой просветленный, ты много знаешь и я очень много о тебе слышал. А знаешь ли ты, кто я?
— Да, я знаю. Ты багдадский вор, - ответил мастер.
— Да, я один из самых лучших воров, нет лучше меня. В ближайшее время я собираюсь ограбить шаха. Это не хорошо, но я это все равно сделаю. Что ты можешь на это сказать?
— Хорошо, делай, я не против. Но только когда ты будешь это делать, осознавай, что делаешь, все осознавай, все, что делаешь, - сказал мастер.
— Хорошо, - сказал вор и ушел.
Через некоторое время вор снова приходит к мастеру и говорит:
— Ну, ты и хитрец! Я не смог украсть. Когда я начал все осознавать, то не смог украсть!

  Еще можно сказать, что осознание – это словно поворот внимания внутрь себя. Вы начинаете видеть себя, свои представления о себе, вы начинаете видеть, что говорите об одном, а на самом деле происходит совсем другое. Вы начинаете видеть, что ваши методы, реакции и стереотипы не работают так, как вы хотите. Вы видите то, что вы делаете, и к чему это приводит. И ваша жизнь начинает меняться без каких-то дополнительных усилий. Вы прилагаете только одно усилие – беспристрастное, безотождествленное наблюдение.

  И не нужны ни какие философские разговоры – правильно это или не правильно, нужно вам что-то или нет. Ни какие курсы по повышению самооценки, по развитию уверенности или по увеличению любви не нужны. Осознание рождает в вас силу, которая легко отличит то, что нужно для вас от того, что не нужно, то, что правильно для вас от того, что не правильно.

  Представьте себе дверь, на двери замок. Вы подходите с ключом, вставляете ключ в замок и поворачиваете его только наполовину. Вы стараетесь повернуть ключ до конца, чтобы дверь открылась, но ключ не проворачивается и дверь не открывается. Вы снова и снова совершаете попытки открыть дверь имеющимся у вас ключом. А вдруг?

  Представили?

  А теперь все то же самое, только на замок закрыт наш мир внутренней гармонии, а ключ, которым мы пытаемся открыть этот замок – ментальное понимание или ментальное построение, или ментальная концепция. Именно этим ключом мы и стараемся открыть дверь в мир нашей внутренней гармонии, совершая все новые и новые попытки. Кажется, вот сейчас еще это пойму, узнаю, и буду счастливой и удовлетворенной. Но этого не происходит… Может быть, пора выйти из иллюзий и увидеть, что ключ не подходит, взять другой ключ – осознание, который и предназначен для этого замка?

  С уважением,
  Татьяна Ушакова.


При использовании статьи или ее части, обязательна действующая ссылка на источник  http://o-vni2.blogspot.com/2010/10/blog-post_17.html



Почитать еще





Copyright © 2010 Ошибки мышления или беседы для осознания - Авторский блог Татьяны Ушаковой.
Перепечатка материалов допускается только при наличии ссылки на источник: www.o-vni.ru

Powered by Blogger