С 13 по 19 июля 2014 г. в Чупинской губе Белого моря в Карелии на острове Ярославль прошел тренинг-путешествие «Свобода быть собой».
Взаимодействуя с миром мы исходим из образа себя, который мы «собираем» из обратной связи окружающих нас людей «ты такой» и из своего представления о себе «я такой».
Не секрет, что часто обратная связь бывает негативного характера («ты не такой, как он, она», «ты не способен», «у тебя не получится») и выстраивает огромное количество ограничений, которые мешают удовлетворять наши истинные желания и потребности. В итоге эти ограничения «обрезают нам крылья» для творческой реализации внутреннего потенциала.
Главная цель тренинга «Свобода быть собой» – раскрытие потенциала каждого участника.
С первого дня тренинга была создана безопасная обстановка и атмосфера полного принятия любых проявлений личности, без осуждения, но с «разборами полетов», если эти проявления были не эффективными.
Что такое «свобода быть собой»?
Свобода быть собой – это полное принятие себя без осуждения своих личностных проявлений. И начинается это принятие со знакомства со своими потребностями.
После определения истинных потребностей, необходимо найти эффективный, подходящий именно нам способ удовлетворения этих потребностей и заручиться внутренней поддержкой для преодоления препятствий, которые всегда возникают на пути.
А дальше – реализация внешних действий для удовлетворения потребностей в согласии с собой.
Поэтому на тренинге каждый отрабатывал три этапа:
Первый этап – знакомство со своими потребностями.
Второй этап – поиск своего пути эффективного удовлетворения потребностей.
Третий этап – развитие воли преодоления препятствий для реализации своих потребностей.
Все эти три этапа и есть свободное проявление себя, т.е. удовлетворения своих потребностей, что и дает полное согласие с собой во взаимодействии с окружающим миром.
С одной стороны тренинг мог показаться отдыхом, так как «быть собой» - это состояние без напряжения, но это все-таки была внутренняя работа, работа над собой, потому что участники в течение всего времени находились в максимально осознанном состоянии.
Более глубокому познанию себя на тренинге помогали:
Девиз тренинга – «То, что я говорю – это не про другого, это про меня» способствовал большему пониманию себя, своих потребностей и своих ограничений.
Каждый участник приехал на тренинг со своим запросом. Семь дней внутренней работы дали возможность реализовать все запросы и подарили еще множество открытий каждому.
Фотографии с тренинга можно посмотреть по ссылке: https://plus.google.com/u/0/photos/116958826904246679714/albums/6041021057069237617
Так же можно посмотреть и видеоряд:
«Как все начиналось» http://youtu.be/1ePcxgfaFRg
«Игра «узники» http://youtu.be/_o20JCv0ZIg
«Поездка к дельфинам» http://youtu.be/dnemYApPxdA
«Концерт участников тренинга» http://youtu.be/xCyTmgArNoc
«Заключительный обзор лагеря» http://youtu.be/0B27ShG9YYw
С уважением, Татьяна Ушакова, автор и ведущая тренинга «Свобода быть собой».
Взаимодействуя с миром мы исходим из образа себя, который мы «собираем» из обратной связи окружающих нас людей «ты такой» и из своего представления о себе «я такой».
Не секрет, что часто обратная связь бывает негативного характера («ты не такой, как он, она», «ты не способен», «у тебя не получится») и выстраивает огромное количество ограничений, которые мешают удовлетворять наши истинные желания и потребности. В итоге эти ограничения «обрезают нам крылья» для творческой реализации внутреннего потенциала.
С первого дня тренинга была создана безопасная обстановка и атмосфера полного принятия любых проявлений личности, без осуждения, но с «разборами полетов», если эти проявления были не эффективными.
Что такое «свобода быть собой»?
Свобода быть собой – это полное принятие себя без осуждения своих личностных проявлений. И начинается это принятие со знакомства со своими потребностями.
После определения истинных потребностей, необходимо найти эффективный, подходящий именно нам способ удовлетворения этих потребностей и заручиться внутренней поддержкой для преодоления препятствий, которые всегда возникают на пути.
А дальше – реализация внешних действий для удовлетворения потребностей в согласии с собой.
Поэтому на тренинге каждый отрабатывал три этапа:
Первый этап – знакомство со своими потребностями.
Второй этап – поиск своего пути эффективного удовлетворения потребностей.
Третий этап – развитие воли преодоления препятствий для реализации своих потребностей.
Все эти три этапа и есть свободное проявление себя, т.е. удовлетворения своих потребностей, что и дает полное согласие с собой во взаимодействии с окружающим миром.
С одной стороны тренинг мог показаться отдыхом, так как «быть собой» - это состояние без напряжения, но это все-таки была внутренняя работа, работа над собой, потому что участники в течение всего времени находились в максимально осознанном состоянии.
Более глубокому познанию себя на тренинге помогали:
- нестандартные условия проведения тренинга – проживание в палатках на острове в заливе Белого моря;
- безопасная обстановка тренинга, созданная мною, как тренером, когда участники не боялись оценок и осуждений и с радостью принимали любые замечания для поиска вариантов эффективного поведения и путей реализации своих потребностей;
- атмосфера принятия участниками разного поведения для исследования своих привычных стереотипов поведения.
Каждый участник приехал на тренинг со своим запросом. Семь дней внутренней работы дали возможность реализовать все запросы и подарили еще множество открытий каждому.
Фотографии с тренинга можно посмотреть по ссылке: https://plus.google.com/u/0/photos/116958826904246679714/albums/6041021057069237617
Так же можно посмотреть и видеоряд:
«Как все начиналось» http://youtu.be/1ePcxgfaFRg
«Игра «узники» http://youtu.be/_o20JCv0ZIg
«Поездка к дельфинам» http://youtu.be/dnemYApPxdA
«Концерт участников тренинга» http://youtu.be/xCyTmgArNoc
«Заключительный обзор лагеря» http://youtu.be/0B27ShG9YYw
С уважением, Татьяна Ушакова, автор и ведущая тренинга «Свобода быть собой».
