Как вы помните из первой части статьи, что «хочу» - это только мотив и мотивы могут вступать в противоречие. А «победит» тот мотив, за которым скрывается наша актуализированная потребность.
А теперь представьте, что наши противоречивые «хочу» или актуализированные «хочу», которые основаны на наших потребностях, еще и сталкиваются с «хочу» других людей. И в итоге мы попадаем в конфронтацию.
Как пример потребности в эмоциональном контакте (истинная потребность): хочу, чтобы он проводил со мной больше времени (мотив удовлетворения потребности), а он, нехороший такой, хочет проводить большую часть своего свободного времени с друзьями (как вариант – посвящает все свое время работе).
Очень важно понять один момент: не мотивы вызывают конфликты, а способы реализации их.
Один способ реализации мотива: требовать к себе внимания, обвиняя и упрекая. Второй способ: заинтересовать, чтобы мужчине захотелось больше времени проводить с вами. Третий способ: удовлетворять его потребности, но сначала узнать их.
Тогда получается, что вопрос не в отмене нашего «хочу», вопрос в том, как реализовать наше «хочу», как реализовать наш мотив.
Шаг второй: знание способа реализации своих мотивов.
Давайте представим, что мы на первом шаге к внутренней свободе и знаем и понимаем свои потребности и обладаем энергией для их удовлетворения.
А вот удовлетворение потребности или реализация своих желаний в первую очередь будет зависеть от вооруженности, от знания «как получить желаемое».
Если в нашей «копилке» способов реализации желаемого у нас есть только один способ, который нам хорошо знаком, то мы будем пользоваться именно им, хоть он будет и не всегда успешным.
Как пример. Если мы получили опыт, что мужчина уделяет нам внимание, когда мы демонстрируем свою обиду (выводим на чувство вины), то мы будем воспроизводить этот опыт снова и снова, несмотря на то, что он не всегда будет «срабатывать».
Когда он срабатывает, мужчина становится на какое-то время более внимательным, наша потребность удовлетворяется.
А если он не срабатывает и мужчина не ведется на наши манипуляции? Что мы в таком случае обычно делаем? Начинаем еще больше давить на мужчину, обвиняя его, искренне предполагая, что сможем продавить его и получить желаемое. Потребность истинная, энергии много, ссора с «хлопаньем двери» обеспечена.
Какой выход?
Взять ответственность за свои мотивы и найти эффективный способ реализации их. Что обычно и делает внутренне свободный человек. Человек, не обладающий внутренней свободой, будет искать виноватого.
Следующий вопрос: как найти эффективный способ реализации своих мотивов, если в нашем опыте есть только один, который не всегда бывает эффективным?
Вооружаться, накапливая информацию об опыте людей в реализации своих «хочу», в удовлетворении своих потребностей. Чем больше способов, тем больше выбор, тем больше вероятность того, что мы сможем удовлетворять свои потребности, не прибегая к обвинениям.
Не имея такого выбора, наши способы удовлетворения потребностей будут очень ограничены.
Вооруженность – это богатый опыт реализации разных желаний. Именно вооруженность оказывает огромное влияние на формирование внутренней свободы и черты характера.
Высокий уровень вооруженности делает человека уверенным, независимым, спокойным. Так же он позволяет сохранить самообладание в разных ситуациях.
Низкий уровень вооруженности делает человека тревожным, озабоченным своим положением среди людей. Так же он вызывает ревность к успехам других людей и зависимость от поддержки и покровительства.
Если вы чувствуете, что уходите в обвинения, значит, вам не хватает вооруженности и следует довооружиться разными способами удовлетворения потребностей, разными способами реализации своих желаний.
Это может быть наблюдение за другими людьми, знакомство с их опытом, может быть какие-то психологические курсы, сообщества, статьи или еще что-то подобное. Главное, чтобы у вас было желание увеличить вашу «копилку» множеством способов реализации желаемого и уйти от «не учите меня жить» и «я сам все знаю».
Относитесь к своей жизни, как к учебе, где каждый человек, каждое событие для вас является учителем.
Что у нас получается? Что второй шаг к внутренней свободе – это умение получать информацию из окружающей среды о разнообразии способов реализации одного и того же «хочу» и выбор способа который наиболее эффективен для нас в данной ситуации.
Продолжение следует…
При использовании статьи или ее части, обязательна действующая ссылка на источник: http://www.o-vni.ru/2014/09/21.html
На правах рекламы.
Отрывок из скайп-встречи Клуба Центра «Осознанное внимание», где участники обмениваются своими способами реализации мотивов.
Татьяна: Что для себя нового услышали, что для себя нового подчерпнули и чем лично вам была полезна встреча?
Участница: Для меня главное, что ты делишься своим женскими, чисто человеческими вещами, которые оказываются полезными, не боишься потерять перед нами лицо гуру. Для меня много пищи для размышления как выстраивать свои отношения, как сразу не сесть на привычного своего коня, как было раньше. На автомате не включиться, а попробовать все-таки выпустить мужчину вперед. Тем более мы все кричим о том, что мы все хотим безопасности или быть за мужчиной. Вот как ему позволить это изначально.
Учитывая массу информации полученной, опыт, которым ты делишься, и мы тут друг с другом делимся, наверно вот это вот самое основное. Но это все у меня на скайп-встречах накапливается.
Меня вот спроси, о чем мы подробно говорили, я не вспомню. А потом у меня какими-то вспышками, осознаваниями это все выскакивает. Я думаю, что я получила какую-то дозу информации, которая во мне будет перерабатываться. Это самое главное.
И еще я поняла, что скайп-встречи для меня однозначно не пустые беседы. Даже если мы говорим, казало бы на темы, которые у всех уже отработаны. И, в принципе, нормально все выходят из ситуаций, тем не менее, всегда находится нюансик, который может быть тебе полезен или интересен, если ты услышишь хотя бы одно, а если так два-три мнения, то однозначно что-то для себя подчерпнешь.
Когда мне задают вопрос: почему ты продолжаешь заниматься своим развитием, у тебя же вообще все хорошо… Как мне недавно девушка одна сказала: «Вот я на вас сморю, вы вообще другая стали, вы вообще просто стали другая». Вот можете себе представить, если я понимаю, что я сейчас настоящая, а сколько мне приходилось масок на себя напяливать, чтобы общаться с людьми. И они удивляются, что я до сих пор продолжаю свое развитие с помощью тебя, Татьяна, с помощью вас. И когда они задают вопрос: а зачем вам это нужно? Мне кажется, что для меня это жизненно необходимо не в плане как стимулятор или наркотик, а в плане, что я получаю ту нужную мне информацию, и осознания происходят сами собой, благодаря нашему клубу. Поэтому это такой кусочек жизни, с которым мне расставаться не хочется. Постоянное расширение сознания и вооруженность.
Открыта предварительная запись на дистанционные курсы Центра «Осознанное внимание».
Набор осуществляется в группу базового курса «Развитие осознанного внимания», способного привести вас к внутренней гармонии.
Ориентировочное начало курса 10 ноября.
Информация о курсе http://info.o-vni.ru/2010/11/1.html
На этой же странице форма записи. Выбираете «групповая» и оставляете свою заявку. После поступления заявки я свяжусь с Вами.
Так же начинается набор в Мастерскую самоисследователей, продвинутый курс поэтапного знакомства с собой для расширения сознания.
Ориентировочное начало работы Мастерской 10 ноября.
Информация о Мастерской http://info.o-vni.ru/2013/09/blog-post.html
Выбираете групповую форму и оставляете свою заявку.
Если у Вас возникли вопросы, Вы можете задать их, написав мне по адресу o-vni@yandex.ru
С уважением, Татьяна Ушакова, руководитель Центра «Осознанное внимание».
А теперь представьте, что наши противоречивые «хочу» или актуализированные «хочу», которые основаны на наших потребностях, еще и сталкиваются с «хочу» других людей. И в итоге мы попадаем в конфронтацию.
Как пример потребности в эмоциональном контакте (истинная потребность): хочу, чтобы он проводил со мной больше времени (мотив удовлетворения потребности), а он, нехороший такой, хочет проводить большую часть своего свободного времени с друзьями (как вариант – посвящает все свое время работе).
Очень важно понять один момент: не мотивы вызывают конфликты, а способы реализации их.
Один способ реализации мотива: требовать к себе внимания, обвиняя и упрекая. Второй способ: заинтересовать, чтобы мужчине захотелось больше времени проводить с вами. Третий способ: удовлетворять его потребности, но сначала узнать их.
Тогда получается, что вопрос не в отмене нашего «хочу», вопрос в том, как реализовать наше «хочу», как реализовать наш мотив.
Шаг второй: знание способа реализации своих мотивов.
Давайте представим, что мы на первом шаге к внутренней свободе и знаем и понимаем свои потребности и обладаем энергией для их удовлетворения.
А вот удовлетворение потребности или реализация своих желаний в первую очередь будет зависеть от вооруженности, от знания «как получить желаемое».
Если в нашей «копилке» способов реализации желаемого у нас есть только один способ, который нам хорошо знаком, то мы будем пользоваться именно им, хоть он будет и не всегда успешным.
Как пример. Если мы получили опыт, что мужчина уделяет нам внимание, когда мы демонстрируем свою обиду (выводим на чувство вины), то мы будем воспроизводить этот опыт снова и снова, несмотря на то, что он не всегда будет «срабатывать».
Когда он срабатывает, мужчина становится на какое-то время более внимательным, наша потребность удовлетворяется.
А если он не срабатывает и мужчина не ведется на наши манипуляции? Что мы в таком случае обычно делаем? Начинаем еще больше давить на мужчину, обвиняя его, искренне предполагая, что сможем продавить его и получить желаемое. Потребность истинная, энергии много, ссора с «хлопаньем двери» обеспечена.
Какой выход?
Взять ответственность за свои мотивы и найти эффективный способ реализации их. Что обычно и делает внутренне свободный человек. Человек, не обладающий внутренней свободой, будет искать виноватого.
Следующий вопрос: как найти эффективный способ реализации своих мотивов, если в нашем опыте есть только один, который не всегда бывает эффективным?
Вооружаться, накапливая информацию об опыте людей в реализации своих «хочу», в удовлетворении своих потребностей. Чем больше способов, тем больше выбор, тем больше вероятность того, что мы сможем удовлетворять свои потребности, не прибегая к обвинениям.
Не имея такого выбора, наши способы удовлетворения потребностей будут очень ограничены.
Вооруженность – это богатый опыт реализации разных желаний. Именно вооруженность оказывает огромное влияние на формирование внутренней свободы и черты характера.
Высокий уровень вооруженности делает человека уверенным, независимым, спокойным. Так же он позволяет сохранить самообладание в разных ситуациях.
Низкий уровень вооруженности делает человека тревожным, озабоченным своим положением среди людей. Так же он вызывает ревность к успехам других людей и зависимость от поддержки и покровительства.
Если вы чувствуете, что уходите в обвинения, значит, вам не хватает вооруженности и следует довооружиться разными способами удовлетворения потребностей, разными способами реализации своих желаний.
Это может быть наблюдение за другими людьми, знакомство с их опытом, может быть какие-то психологические курсы, сообщества, статьи или еще что-то подобное. Главное, чтобы у вас было желание увеличить вашу «копилку» множеством способов реализации желаемого и уйти от «не учите меня жить» и «я сам все знаю».
Относитесь к своей жизни, как к учебе, где каждый человек, каждое событие для вас является учителем.
Что у нас получается? Что второй шаг к внутренней свободе – это умение получать информацию из окружающей среды о разнообразии способов реализации одного и того же «хочу» и выбор способа который наиболее эффективен для нас в данной ситуации.
Продолжение следует…
При использовании статьи или ее части, обязательна действующая ссылка на источник: http://www.o-vni.ru/2014/09/21.html
На правах рекламы.
Отрывок из скайп-встречи Клуба Центра «Осознанное внимание», где участники обмениваются своими способами реализации мотивов.
Татьяна: Что для себя нового услышали, что для себя нового подчерпнули и чем лично вам была полезна встреча?
Участница: Для меня главное, что ты делишься своим женскими, чисто человеческими вещами, которые оказываются полезными, не боишься потерять перед нами лицо гуру. Для меня много пищи для размышления как выстраивать свои отношения, как сразу не сесть на привычного своего коня, как было раньше. На автомате не включиться, а попробовать все-таки выпустить мужчину вперед. Тем более мы все кричим о том, что мы все хотим безопасности или быть за мужчиной. Вот как ему позволить это изначально.
Учитывая массу информации полученной, опыт, которым ты делишься, и мы тут друг с другом делимся, наверно вот это вот самое основное. Но это все у меня на скайп-встречах накапливается.
Меня вот спроси, о чем мы подробно говорили, я не вспомню. А потом у меня какими-то вспышками, осознаваниями это все выскакивает. Я думаю, что я получила какую-то дозу информации, которая во мне будет перерабатываться. Это самое главное.
И еще я поняла, что скайп-встречи для меня однозначно не пустые беседы. Даже если мы говорим, казало бы на темы, которые у всех уже отработаны. И, в принципе, нормально все выходят из ситуаций, тем не менее, всегда находится нюансик, который может быть тебе полезен или интересен, если ты услышишь хотя бы одно, а если так два-три мнения, то однозначно что-то для себя подчерпнешь.
Когда мне задают вопрос: почему ты продолжаешь заниматься своим развитием, у тебя же вообще все хорошо… Как мне недавно девушка одна сказала: «Вот я на вас сморю, вы вообще другая стали, вы вообще просто стали другая». Вот можете себе представить, если я понимаю, что я сейчас настоящая, а сколько мне приходилось масок на себя напяливать, чтобы общаться с людьми. И они удивляются, что я до сих пор продолжаю свое развитие с помощью тебя, Татьяна, с помощью вас. И когда они задают вопрос: а зачем вам это нужно? Мне кажется, что для меня это жизненно необходимо не в плане как стимулятор или наркотик, а в плане, что я получаю ту нужную мне информацию, и осознания происходят сами собой, благодаря нашему клубу. Поэтому это такой кусочек жизни, с которым мне расставаться не хочется. Постоянное расширение сознания и вооруженность.
Открыта предварительная запись на дистанционные курсы Центра «Осознанное внимание».
Набор осуществляется в группу базового курса «Развитие осознанного внимания», способного привести вас к внутренней гармонии.
Ориентировочное начало курса 10 ноября.
Информация о курсе http://info.o-vni.ru/2010/11/1.html
На этой же странице форма записи. Выбираете «групповая» и оставляете свою заявку. После поступления заявки я свяжусь с Вами.
Так же начинается набор в Мастерскую самоисследователей, продвинутый курс поэтапного знакомства с собой для расширения сознания.
Ориентировочное начало работы Мастерской 10 ноября.
Информация о Мастерской http://info.o-vni.ru/2013/09/blog-post.html
Выбираете групповую форму и оставляете свою заявку.
Если у Вас возникли вопросы, Вы можете задать их, написав мне по адресу o-vni@yandex.ru
С уважением, Татьяна Ушакова, руководитель Центра «Осознанное внимание».
0 коммент. :
Отправить комментарий